LIFEPOINT · Claudia Setschnagg

Du führst.
Du begleitest.
Du hältst.

Die Frage ist nicht, ob du das kannst —

sondern von wo aus du es tust.

Alles, was wir tun, kommt aus unserem Nervensystem heraus.

Wenn du führen, leben und Räume halten möchtest —

aus einem Nervensystem, das lebendig, resilient und reguliert ist —

dann bist du hier genau richtig.

Für Frauen, die Räume halten — als Mutter, Unternehmerin, Pädagogin, Therapeutin, in welcher Form auch immer — und das aus einem lebendigen, resilienten Nervensystem heraus tun möchten. In Kohärenz. In Leichtigkeit. Ohne sich selbst zu verlieren.

Keine Heilversprechen. Keine Optimierung. Neurobiologisch fundiert, körperlich direkt und bewusstseinsoffen. Eigenverantwortung im Zentrum.

Das Nervensystem hat kein Datum. Was nicht erfahren wurde, kann jetzt erfahren werden. Resilienz bedeutet nicht, dass nichts mehr erschüttert. Es bedeutet: Du hast einen Boden — und du findest ihn immer wieder.

BASEMENT

BASEMENT ist die Grundlage, die ich gefunden habe und nach der ich arbeite, für ein lebendiges und resilientes Nervensystem. Sie lebt in drei Bereichen auf verschiedenen Ebenen. Je nachdem wo du gerade stehst, begleite ich dich dort, wo du dich selbst gerne unterstützen möchtest.

01

Prozessarbeit & Bewusstsein

Nervensystemregulation als Prozess mit der RKM

Die tiefste Form der Nervensystemregulierung beginnt in der Wahrnehmung.

Solange wir unser eigenes Erleben bewerten — Zustände einteilen in richtig und falsch, in willkommen und unwillkommen — findet das Nervensystem keine echte Ruhe.

Die Rosa Koppelmann Methode führt in eine Erkenntnis, die nicht gedacht, sondern erlebt wird: Alles, was ist, darf sein. Es gibt keinen Zustand, der erst überwunden werden muss. Keine Version von dir, die noch nicht gut genug wäre.

In dem Moment, in dem diese Erkenntnis nicht mehr Konzept ist — sondern gelebte Realität — entspannt das Nervensystem auf einer Ebene, die keine andere Technik erreicht. Die Zelle findet ins Ruhepotential zurück. Und von dort aus wird alles andere möglich.

Das ist die tiefste Ebene der Arbeit in BASEMENT.

02

Movement & Touch

Körperarbeit

Dein Nervensystem spricht Körpersprache.

Bewegung versorgt deine Nervenzellen direkt — durch bessere Durchblutung, durch die Aktivierung körpereigener Schutzstoffe, durch Rhythmus, der das gesamte System in Kohärenz bringt.

Im Zentrum steht dabei Authentic Movement — eine Form der Bewegung, die dem Körper zurückgibt, was ihm oft genommen wird: die Freiheit, sich selbst zu bewegen. Nicht choreografiert. Nicht kontrolliert. Nicht für jemanden. Der Verstand tritt zurück — und der Körper beginnt, seine eigene Sprache zu sprechen. Alte Muster lösen sich nicht durch Analyse, sondern durch Bewegung, die tiefer geht als Gedanken.

Berührung ergänzt, was Bewegung beginnt. Feinfühlige, präzise Touch-Arbeit lädt das Gewebe ein, sich zu ordnen — von innen. Sie erreicht Ebenen, die weder Worte noch Bewegung alleine berühren können.

Movement & Touch sind kein Zusatz. Sie sind die direkteste Sprache, die dein Nervensystem kennt.

03

Zellebene

Nährstoffversorgung

Was nährt dich wirklich?

Ich habe selbst erfahren, was es bedeutet, den eigenen Körper auf Zellebene zu versorgen — nicht nach einem Plan, sondern aus einem Spüren heraus, was sich stimmig und kohärent anfühlt. Ernährung, die nicht Vorschrift ist, sondern Ausdruck von Selbstfürsorge.

In BASEMENT teile ich dieses Wissen und diese Erfahrung — ohne Dogma, ohne Diätplan. Als Einladung, herauszufinden, was für dich persönlich stimmig ist. Wer ergänzen möchte, tut das auf Basis von Trockenbluttests — damit es keine Fahrt ins Blaue ist, sondern eine fundierte, individuelle Entscheidung.

Weil ein Nervensystem, das gut versorgt ist, sich ganz anders anfühlt — von innen.

Claudia Setschnagg – Embodiment Coach und Mentorin für verkörperte Führung, Österreich

Tänzerin.
Embodiment Coach.
Raumhalterin.

Ich bin Mutter von zwei Kindern, verliebt verheiratet — und seit jeher in Bewegung.

Als Tänzerin und Trainerin mit eigenem Studio weiß ich, was es bedeutet, den Körper als Zuhause zu erleben. Als Schulgründerin weiß ich, was es bedeutet, Räume zu halten, in denen echtes Wachstum möglich ist.

BASEMENT ist das, was ich selbst gesucht — und schließlich entwickelt habe. Ich arbeite neurobiologisch fundiert, körperlich direkt und bewusstseinsoffen — weil echte Veränderung immer alle Ebenen braucht.

Ausbildungen:

Somatische Bewegungspädagogin — Body-Mind Centering® Craniosacrale Balance Sound Healing Rosa Koppelmann Methode — Gelebte Non-Dualität Verschiedene Formen der Meditation

Deine Wege ins BASEMENT

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Dein Einstieg ins BASEMENT und in dein Spiel mit dem Nervensystem. Theorie und Körperpraxis vereint in einer kompakten Session.

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Eine Reihe von Online-Modulen — im eigenen Tempo. Grundlagen aller drei BASEMENT-Ebenen, direkt in deinen Alltag integrierbar.

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Signature Programm

BASEMENT
DEEP DIVE

Authentische Führung verkörpern

Ein Programm für Frauen, die ihre authentische Führung entwickeln und in ihrem Alltag, ihrer Familie und ihrem Business verkörpern möchten.

  • Embodied Leadership
  • Nervensystem & Kohärenz
  • 3 Monate · Live Sessions
  • Inkl. Aufzeichnungen & E-Books
  • Meditationen & Praxisimpulse
  • Telegram-Gruppe
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Gruppeneinheit · Live

Chakras &
Dance

Tanz, Körperarbeit & Meditation

Wöchentliche Live-Einheit im Haus der Elemente in Maria Rain / Kärnten. Aktuelles Programm bis Ende Juni: Chakras & Dance.

  • Dienstags, 18:30–19:30 Uhr
  • Haus der Elemente, Maria Rain
  • Tanz · Körperarbeit · Meditation
Aktuell 1 Platz frei
Individuelle Begleitung

1:1 Prozess-
Begleitung

Dort, wo du gerade stehst

Ich begleite dich sehr gerne im Prozess — mit dem, was jetzt gerade stimmig und kohärent ist. Ob das ein einziger Impuls ist oder ein längerer gemeinsamer Weg: Ausmaß und Dauer bestimmen wir gemeinsam. Im Vorgespräch schauen wir, was dein Rahmen ist und wohin die Reise gehen darf.

  • Kostenfreies Vorgespräch
  • Individueller Rahmen & Dauer
  • Körper · Bewusstsein · Zelle
JETZT BUCHBAR
Vorgespräch vereinbaren →
Ernährung & Zelle

Testbasierte
Nährstoffe

Individuell & evidenzbasiert

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus begleite ich dich mit Begeisterung dabei, herauszufinden, was für dich persönlich stimmig ist — wenn es um Ernährung und Nährstoffe geht. Keine Vorschriften, kein Diätplan. Wer ergänzen möchte, tut das auf Basis von Trockenbluttests — mit Produkten bester Qualität, damit es keine Fahrt ins Blaue ist.

  • Trockenbluttest als Grundlage
  • Individuelle Auswertung & Empfehlung
  • Aus persönlicher Erfahrung & Wissen
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Kostenloses Gespräch vereinbaren →

Was Frauen sagen

„Ganz herzlichen Dank! Ich habe Yielding und Dura Mater Deep Dive schon beide integriert in meine Sessions und es war leicht und einfach lösend … ich hatte das Gefühl, dass ich und meine Klientin jeweils super easy ins bei sich Sein und Wahrnehmen geflossen sind … Danke!“

— Teilnehmerin

„Liebe Claudia! Ich möchte mich bei dir aus tiefstem Herzen für deine warmherzig, kluge und tiefe Begleitung bedanken. Du warst gefühlt immer da und hattest auf jede Frage so wertvolle, weise und liebevolle Antworten. 1000 Dank dafür und alles Liebe für dich!“

— Klientin

„Danke für dein Wirken! Dank der Praxis bei dir findet sich deutlich mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, erlebtes Körperwissen, Verbindung (zu mir) uvm. in meinem Leben wider. (+ eine starke Mitte 🤩)“

— Klientin

Schön,
dass du da bist!
Ich freue mich, von dir zu hören.

Du möchtest mehr über BASEMENT, die 1:1 Begleitung oder eine Session erfahren? Schreib mir – ich freue mich auf dich.